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适量饮酒

日期:2017年8月2日 15:52 www.4272.com

    适度饮酒,可以促进血液循环,缓解身体疲劳。那么,喝多少酒才算是适量呢?

    日本酒精健康医学协会认为,成年东亚人种(日本人·朝鲜韩国人·中国人)每天饮酒量以换算酒精量为21-42克为适量。

    体重60公斤的人每小时能处理(代谢)的酒精量约为7克。身体处理酒精的能力因人而异,同一个人也会因身体状况不同而处理能力有所差异。

 

    下表为4小时代谢不同的酒类时的大致酒量:

    啤酒(酒精度5%)          667mL(330mL罐装约两罐)

    葡萄酒(酒精度12%)       267mL(750mL瓶装约1/3瓶)

    清酒·黄酒(酒精度15%)   240mL(720mL瓶装约1/3瓶)

    日本烧酒(酒精度25%)     133mL(720mL瓶装约1/5瓶)

    中国白酒·威士忌·白兰地(酒精度40度)   80mL(约一两半)

所属类别: 饮酒健康

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